QUEM SOMOS
ESCOLA JAYA
A Escola Jaya de Yoga, é referência no ensino do Yoga Clássico no Rio de Janeiro. Criada em 1997, é dirigida pelo professor de Yoga, Alexandre dos Santos que ensina Hatha Yoga desde 1990 e também coordena o Curso de Formação de Professores da Escola Jaya.
O ambiente sereno e acolhedor da escola proporciona um refúgio da agitação do dia-a-dia, incentivando a conexão consigo mesmo e com os outros. O Yoga é para todos, qualquer pessoa pode praticar! Nosso objetivo é proporcionar autoconhecimento e autoaperfeiçoamento através do Yoga Tradicional.
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Yoga para todos
Qualquer pessoa pode praticar yoga
Ambiente Sereno
Experiência de yoga mais profunda
Instrutores Qualificados
Orientação eficaz e segura nas práticas
Referência de Ensino
Há 26 anos formando pessoas
BENEFÍCIOS
PORQUE FAZER YOGA
MELHORA A FLEXIBILIDADE
Posturas e alongamentos aumentam a flexibilidade do corpo
REDUÇÃO DO ESTRESSE
Técnicas de respiração e meditação que ajudam a aliviar o estresse
FORTALECIMENTO MUSCULAR
As posturas envolvem o uso do peso do corpo para fortalecer os músculos
SAÚDE MENTAL
O Yoga ajuda a melhorar o foco, concentração e equilíbrio
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Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma forma tradicional de yoga que se concentra na harmonização do corpo e da mente por meio de posturas físicas, técnicas de respiração e meditação.
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Yoga Kuruntha
Técnica realizada com cordas, conhecida pela literatura mais antiga por Rajvasanani, que quer dizer “asanas realizados com auxílio das cordas”, muito utilizada no Sul da Índia.
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Hatha Vinyasa
Técnica bem dinâmica e sincroniza movimentos corporais e respiratórios. Esta sincronia dos movimentos corporais e respiratórios caracteriza o estilo fluídico deste trabalho (vinyasa = fluidez).
Meditação
Técnicas de respiração e concentração, para alcançar um estado de tranquilidade e consciência. Proporciona benefícios como redução do estresse, melhoria da concentração e bem-estar emocional.
Massagem Ayurvédica
Terapia holística que combina técnicas de massagem e uso de óleos medicinais, visando proporcionar relaxamento profundo, alívio do estresse e o equilíbrio energético no corpo.
Acupuntura
Prática terapêutica tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo para equilibrar o fluxo de energia vital, melhorando a saúde e aliviando diversos distúrbios.
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