Escola Jaya de Yoga

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Você sofre de Prisão de Ventre?

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Está aí uma pergunta que parece muito fácil de ser respondida, mas apenas parece. desde que o ser humano adotou o sedentarismo vivendo em aldeias e posterior em cidades o seu organismo adquiriu certos comportamentos onde o movimento peristáltico dos intestinos ficou prejudicado.

Desta forma, os mestres do Yoga percebendo o problema desenvolveram uma série de técnicas a fim de corrigir esta deficiência. Assim como a medicina afirma, eles já o faziam há milênios, a digestão inicia-se na boca, uma boa mastigação de cada porção de alimento facilitará o trabalho, a dieta rica em fibras, a ingestão de líquido separado do sólido, um afastamento do sedentarismo com atividade física regular, mas principalmente uma respiração adequada. A pessoa que respira adequadamente usando toda sua capacidade respiratória executa milhares de respirações por dia, e estas, através do músculo chamado diafragma, exerce uma massagem nos intestinos auxiliando àqueles movimentos chamados de peristálticos. As posturas do Yoga ajudam na purificação do corpo, mas são as limpezas chamadas de Kriyás que executam com maior eficácia este trabalho. "Intestinos sujos são o solo fértil para toda e qualquer doença", assim diz um provérbio Hindú. Para cada refeição principal feita no dia deve-se ir ao banheiro realizar uma evacuação, café da manhã, almoço, lanche à tarde e jantar somam três refeições sendo adequado evacuar três vezes neste dia, se isso não ocorre, sinto lhe informar mas você sofre de prisão de ventre.

 

 

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